早寝早起きはお猫さまのおかげです。

早寝早起き生活をかれこれ10年以上続けております。
昔は目覚まし時計で無理やり目覚めてました。

・早寝早起きの習慣のきっかけ

昔は無理やり目覚めさせていましたが長期間の入院生活のお陰で自然と無理なく起床できるようになりました。
早く寝て、早く目覚める。慣れてないとなかなか出来ないものです。
どうしても夜更かししたり、寝付けなかったり。
寝始める時間が遅くなればなるほど、起きるのも遅くなり悪循環が繰り返されます。

怪我を負ってからは体力が削られる分、寝つきが良すぎるようになりました。
その分睡眠時間も長く10時間は寝ておりました。
初期治療の病院から、右腕専門の病院へ入院してからは体力も少し回復し適正な7〜8時間睡眠になりました。
この頃から目覚まし無しでスッキリ起きれる体になってたと思います。

・断食の効果

さて最近はというとだいたい6時間睡眠です。
1日1食を始めてから徐々に短くなっていきました。
消化に要するエネルギーが少なくなりこの時間で身体が満足するようです。
断食生活についてはまたの機会にお話します。

・お猫様のおかげ

二度寝習慣が全く無くなりました。
理由は我が家で暮らす2匹のお猫様です。
なぜか2匹たちは僕が目覚めた瞬間がわかるらしく、察知したら大きな声で鳴き始めます。
「ごはんよこせ、ごはんよこせ」のコールが続くので無視もできない。
わざと知らないふりしてもいつまでも鳴きます。
人間は猫に勝てないです。

二度寝の幸福感を味わえないのは残念ですが、お猫様に呼ばれることも極上の幸せだと思う。
明日も鳴き声に施されて朝ごはんを献上することでしょう

ほんじゃ〜ね〜。